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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through the beats of the hottest hip hop throughout history. This 30 minutes session features old school, new school, East Coast, and West Coast tracks to keep you motivated. As you pedal to the rhythm, you'll enjoy a playlist filled with hip-hop/rap music. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride to the beats with Denis Morton and elevate your cycling experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diddy, J. Cole, DMX, Dmx

Wiedergabeliste

  • 100 Greatest Hip-Hop

    Top Billin'

    Audio Two
  • It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back (Deluxe Edition)

    Bring The Noise

    Public Enemy
  • Come Home With Me

    Oh Boy (feat. Juelz Santana)

    Cam'Ron, Juelz Santana

Wiedergabeliste

  • 100 Greatest Hip-Hop

    Top Billin'

    Audio Two
  • It Takes A Nation Of Millions To Hold Us Back (Deluxe Edition)

    Bring The Noise

    Public Enemy
  • Come Home With Me

    Oh Boy (feat. Juelz Santana)

    Cam'Ron, Juelz Santana
  • Go! Common Classics

    Universal Mind Control (UMC) (Album Version (Explicit))

    Common

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%