
30 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you moving to the hottest hip-hop beats of all time. Sweat it out to a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. This class focuses on a blend of hamstrings, quads, and glutes. With the energetic sounds of hip-hop/rap, you'll stay motivated throughout the entire 30 minutes. Get ready to ride and enjoy the rhythm with Cliff.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, Kendrick Lamar, Cardi B, 50 Cent
Wiedergabeliste

Ride wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-Unit
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Get Back
Ludacris
Wiedergabeliste

Ride wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-Unit
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Get Back
Ludacris
Shmoney (feat. Quavo & Rowdy Rebel)
Bobby Shmurda, Quavo, Rowdy Rebel
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%




