
30 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that keeps you moving to the hottest hip-hop beats of all time. This 30 minutes session covers old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop, ensuring a diverse and engaging workout. Set to a hip-hop/rap soundtrack, you'll be motivated by the rhythm as you ride. Although the class focuses on cycling, it will also engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride with Cliff and enjoy an energetic and fun workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, Kendrick Lamar, Eminem, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Shake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate Dogg
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Truck Volume
Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Shake That (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate Dogg
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Truck Volume
Busta Rhymes
What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



