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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will have you sweating it out to the hottest hip-hop beats of all time. This session features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop/rap tracks. While you ride, you'll focus on working your hamstrings, quads, and glutes. Cliff's expert guidance ensures you stay motivated throughout the 30 minutes duration. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy an energized workout experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Post Malone, Giggs, Drake, Big Sean

Wiedergabeliste

  • More Life

    No Long Talk (feat. Giggs)

    Drake, Giggs
  • Detroit 2

    Wolves (feat. Post Malone)

    Post Malone, Big Sean
  • Culture III (Quavo's Way)

    Straightenin

    Migos

Wiedergabeliste

  • More Life

    No Long Talk (feat. Giggs)

    Drake, Giggs
  • Detroit 2

    Wolves (feat. Post Malone)

    Post Malone, Big Sean
  • Culture III (Quavo's Way)

    Straightenin

    Migos
  • G Love

    G Love

    Krept & Konan, WizKid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%