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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Meek Mill, Rick Ross, 50 Cent, French Montana

Wiedergabeliste

  • Straight Outta Cashville

    Let Me In

    Young Buck
  • Beg For Mercy

    G-Unit (Album Version (Explicit))

    G-Unit
  • Seen It All: The Autobiography (Deluxe)

    Me OK

    Jeezy

Wiedergabeliste

  • Straight Outta Cashville

    Let Me In

    Young Buck
  • Beg For Mercy

    G-Unit (Album Version (Explicit))

    G-Unit
  • Seen It All: The Autobiography (Deluxe)

    Me OK

    Jeezy
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Lifes On The Line

    50 Cent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%