
30 min Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Ludacris, Rick Ross, Eminem
Wiedergabeliste

What It Is (feat. Kelis)
Busta Rhymes, Kelis
John (Explicit Version) (feat. Rick Ross)
Lil Wayne, Rick Ross
Rollout (My Business)
Ludacris
Wiedergabeliste

What It Is (feat. Kelis)
Busta Rhymes, Kelis
John (Explicit Version) (feat. Rick Ross)
Lil Wayne, Rick Ross
Rollout (My Business)
Ludacris
When the Last Time
Clipse
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%



