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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Ludacris, Rick Ross, Eminem

Wiedergabeliste

  • Genesis

    What It Is (feat. Kelis)

    Busta Rhymes, Kelis
  • Tha Carter IV (Complete Edition)

    John (Explicit Version) (feat. Rick Ross)

    Lil Wayne, Rick Ross
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris

Wiedergabeliste

  • Genesis

    What It Is (feat. Kelis)

    Busta Rhymes, Kelis
  • Tha Carter IV (Complete Edition)

    John (Explicit Version) (feat. Rick Ross)

    Lil Wayne, Rick Ross
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris
  • Lord Willin'

    When the Last Time

    Clipse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%