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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

2 Chainz, Drake, Lil Wayne, Nas

Wiedergabeliste

  • H.F.M. 2 (Hunger For More 2)

    Take 'Em To War (feat. Tony Yayo)

    Tony Yayo, Lloyd Banks
  • Boyz N Da Hood

    Dem Boyz

    Boyz N Da Hood
  • T.R.U. REALigion (Anniversary Edition)

    Spend It (feat. T.I.)

    2 Chainz, T.I.

Wiedergabeliste

  • H.F.M. 2 (Hunger For More 2)

    Take 'Em To War (feat. Tony Yayo)

    Tony Yayo, Lloyd Banks
  • Boyz N Da Hood

    Dem Boyz

    Boyz N Da Hood
  • T.R.U. REALigion (Anniversary Edition)

    Spend It (feat. T.I.)

    2 Chainz, T.I.
  • Take Care (Deluxe)

    Over My Dead Body

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%