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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through the beats of hip-hop/rap. This 30 minutes session features old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. Feel the rhythm as you ride to some of the hottest hip hop tunes throughout history. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Perfect for those who love cycling and hip-hop music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Future, Snoop Dogg, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Got Ur Self A Gun

    Nas
  • Rolling Papers (Deluxe 10 Year Anniversary Edition)

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • iSouljaBoyTellem

    Turn My Swag On

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em

Wiedergabeliste

  • Stillmatic

    Got Ur Self A Gun

    Nas
  • Rolling Papers (Deluxe 10 Year Anniversary Edition)

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • iSouljaBoyTellem

    Turn My Swag On

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
  • The Big Bang

    Touch It

    Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%