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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that will get you moving to the beats of hip-hop/rap. This class features a mix of old school, new school, East Coast, and West Coast hip hop tracks. Sweat to the beats of the hottest hip hop throughout history. Although it's a cycling class, you'll still work your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride with Alex and enjoy the rhythm of hip hop.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Curtis

    I Get Money

    50 Cent
  • Tha Carter II

    Best Rapper Alive (Album Version (Explicit))

    Lil Wayne
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Curtis

    I Get Money

    50 Cent
  • Tha Carter II

    Best Rapper Alive (Album Version (Explicit))

    Lil Wayne
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • Grindin' (feat. Drake)

    Grindin' (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%