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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through the beats of the hottest hip hop tracks from old school to new school, East Coast to West Coast. This 30 minutes session will have you sweating to the rhythm of hip-hop/rap music. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. With Alex's guidance, you'll experience a dynamic and invigorating ride. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Kendrick Lamar, Big Sean

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    6 God

    Drake
  • Burn (feat. Big Sean)

    Burn (feat. Big Sean) (feat. Big Sean)

    Meek Mill, Big Sean
  • Sorry 4 The Wait

    Throwed (feat. Gudda Gudda)

    Lil Wayne, Gudda Gudda

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    6 God

    Drake
  • Burn (feat. Big Sean)

    Burn (feat. Big Sean) (feat. Big Sean)

    Meek Mill, Big Sean
  • Sorry 4 The Wait

    Throwed (feat. Gudda Gudda)

    Lil Wayne, Gudda Gudda
  • Doc's Da Name 2000

    Da Goodness (feat. Busta Rhymes)

    Redman, Busta Rhymes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%