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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Ride. This music cycling class will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history, featuring old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The class focuses on a hip-hop/rap music genre, ensuring an energizing and rhythmic experience. Although the class targets overall cycling fitness, it does not specifically work on muscle groups like hamstrings, quads, or glutes. Get ready to ride and enjoy an immersive musical journey with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

DMX, Rick Ross, Eminem, Big Sean

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    What's My Name

    DMX
  • Beg For Mercy

    Poppin' Them Thangs

    G-Unit
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    What's My Name

    DMX
  • Beg For Mercy

    Poppin' Them Thangs

    G-Unit
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P
  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%