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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Hip Hop Ride. This music cycling class will have you sweating to the beats of the hottest hip hop throughout history, featuring old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The class is set to a hip-hop/rap genre, creating an energetic atmosphere. Although it's a cycling class, it will engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the rhythm!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Drake, Kendrick Lamar, Future

Wiedergabeliste

  • Beg For Mercy

    Beg For Mercy

    G-Unit
  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Greatest Hits

    Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)

    2Pac, The Outlawz

Wiedergabeliste

  • Beg For Mercy

    Beg For Mercy

    G-Unit
  • Street Swag, Vol. 1

    We B Steady Mobbin'

    Gucci Mane, Lil Wayne
  • Greatest Hits

    Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)

    2Pac, The Outlawz
  • The Score (Expanded Edition)

    Ready or Not

    Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%