Direkt zum Inhalt
30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kendall Toole for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. The class will focus on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic electronic music that will keep you motivated throughout the ride. This class is designed to leave you feeling energized and confident.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Coldplay, Lizzo, Miguel

Wiedergabeliste

  • Double Dutch (Dai Burger Remix)

    Double Dutch (Dai Burger Remix)

    Keys N Krates
  • La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    El Alfa, Cj, Chael Produciendo, El Cherry Scom
  • Summer Lover (CID Remix) (feat. Devin & Nile Rodgers)

    Summer Lover (CID Remix) (feat. Devin & Nile Rodgers)

    Oliver Heldens, Devin, Nile Rodgers

Wiedergabeliste

  • Double Dutch (Dai Burger Remix)

    Double Dutch (Dai Burger Remix)

    Keys N Krates
  • La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    La Mamá de la Mamá (feat. El Cherry Scom) (feat. El Cherry Scom)

    El Alfa, Cj, Chael Produciendo, El Cherry Scom
  • Summer Lover (CID Remix) (feat. Devin & Nile Rodgers)

    Summer Lover (CID Remix) (feat. Devin & Nile Rodgers)

    Oliver Heldens, Devin, Nile Rodgers
  • Amsterdam Trap Music, Vol. 3

    Beastmode (feat. Stoltenhoff)

    Yellow Claw, Stoltenhoff

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%