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30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to challenge and invigorate you. This session focuses on high-intensity intervals with short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is set to an electronic music genre, providing an energetic backdrop to keep you motivated. While this ride targets your glutes, hamstrings, and quads, it aims to provide a comprehensive workout. Get ready for a powerful and efficient session that will leave you feeling accomplished.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

CamelPhat, Deorro, Jem Cooke, D.O.D

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • Stick to Your Guns

    Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)

    DeMarzo
  • Feed Your Head (Robin Schulz Remix)

    Feed Your Head (Robin Schulz Remix)

    Paul Kalkbrenner

Wiedergabeliste

  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • Stick to Your Guns

    Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)

    DeMarzo
  • Feed Your Head (Robin Schulz Remix)

    Feed Your Head (Robin Schulz Remix)

    Paul Kalkbrenner
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Basstrologe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%