
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to challenge and invigorate you. This session focuses on high-intensity intervals with short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is set to an electronic music genre, providing an energetic backdrop to keep you motivated. While this ride targets your glutes, hamstrings, and quads, it aims to provide a comprehensive workout. Get ready for a powerful and efficient session that will leave you feeling accomplished.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
CamelPhat, Deorro, Jem Cooke, D.O.D
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Jem Cooke)
CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)
DeMarzo
Feed Your Head (Robin Schulz Remix)
Paul Kalkbrenner
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Jem Cooke)
CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
Trigger (Ramiro Lopez Raw Remix)
DeMarzo
Feed Your Head (Robin Schulz Remix)
Paul Kalkbrenner
Somebody To Love
Basstrologe
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


