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30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Set to an energetic electronic music genre, this ride will keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads while pushing through each interval. Get ready for a challenging and rewarding session with Charlotte.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, A Tribe Called Quest, Ummet Ozcan, W&W

Wiedergabeliste

  • The Essential New School Vs. Old School

    1nce Again (Twister Mix) (feat. Tammy Lucas)

    A Tribe Called Quest, Aphrodite, Tammy Lucas
  • Impact

    Velicity

    Ummet Ozcan, W&W
  • UP

    UP

    INNA

Wiedergabeliste

  • The Essential New School Vs. Old School

    1nce Again (Twister Mix) (feat. Tammy Lucas)

    A Tribe Called Quest, Aphrodite, Tammy Lucas
  • Impact

    Velicity

    Ummet Ozcan, W&W
  • UP

    UP

    INNA
  • Your Love (Remixes)

    Your Love (GotSome Remix)

    Moko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%