
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Set to an energetic electronic music genre, this ride will keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads while pushing through each interval. Get ready for a challenging and rewarding session with Charlotte.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, A Tribe Called Quest, Ummet Ozcan, W&W
Wiedergabeliste

1nce Again (Twister Mix) (feat. Tammy Lucas)
A Tribe Called Quest, Aphrodite, Tammy Lucas
Velicity
Ummet Ozcan, W&W
UP
INNA
Wiedergabeliste

1nce Again (Twister Mix) (feat. Tammy Lucas)
A Tribe Called Quest, Aphrodite, Tammy Lucas
Velicity
Ummet Ozcan, W&W
UP
INNA
Your Love (GotSome Remix)
Moko
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


