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30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy workout. The class type is intervals, and you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you ride through this 30 minutes session. This class aims to leave you full of energy and confidence.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Bad Bunny, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Échalo Pa' Ca

    Échalo Pa' Ca

    Sofia Reyes, Darell, Lalo Ebratt
  • X 100PRE

    200 Mph (feat. Diplo)

    Bad Bunny, Diplo, Nitti Gritti
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine

Wiedergabeliste

  • Échalo Pa' Ca

    Échalo Pa' Ca

    Sofia Reyes, Darell, Lalo Ebratt
  • X 100PRE

    200 Mph (feat. Diplo)

    Bad Bunny, Diplo, Nitti Gritti
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • REDLIGHT (Justin Jay Remix)

    REDLIGHT (Justin Jay Remix)

    NGHTMRE, A$AP Ferg

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%