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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min HIIT & Hills Ride, an invigorating intervals class that will challenge your fitness levels. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This high-intensity ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you ride. Get ready to elevate your workout with Tunde in this dynamic session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Ghetto Fabolous

    Young'n

    Fabolous
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • K.T.S.E.

    WTP (feat. Mykki Blanco)

    Teyana Taylor, Mykki Blanco

Wiedergabeliste

  • Ghetto Fabolous

    Young'n

    Fabolous
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • K.T.S.E.

    WTP (feat. Mykki Blanco)

    Teyana Taylor, Mykki Blanco
  • All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

    DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%