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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes ride focuses on improving your power and overall fitness. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you work through the session. The class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Tunde.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Katy Perry, Sam Smith, Eminem, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn
  • Sorry (James Hype Remix)

    Sorry (James Hype Remix)

    Joel Corry
  • First Contact (The Remixes)

    Last Breath (Adult Art Club Remix)

    Lastlings

Wiedergabeliste

  • Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Lose You (Felix Jaehn Remix)

    Sam Smith, Felix Jaehn
  • Sorry (James Hype Remix)

    Sorry (James Hype Remix)

    Joel Corry
  • First Contact (The Remixes)

    Last Breath (Adult Art Club Remix)

    Lastlings
  • Burning (Snakehips Remix)

    Burning (Snakehips Remix)

    Gorgon City, EVAN GIIA, Snakehips

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%