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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes session focuses on improving your power and overall fitness. The class features a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated throughout. As you ride, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and effective workout with Tunde.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Future, Tiësto, Lizzo

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas
  • Cry (Just A Little)

    Cry (Just A Little) [Olav Basoski Remix]

    Bingo Players
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Lil Scrappy

    No Problem

    Lil Scrappy

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas
  • Cry (Just A Little)

    Cry (Just A Little) [Olav Basoski Remix]

    Bingo Players
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Lil Scrappy

    No Problem

    Lil Scrappy
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%