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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min HIIT & Hills Ride, where you'll push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This high-intensity intervals class is designed to improve your power and overall fitness. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you work through the session. The class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Robin's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, 50 Cent, Tiësto, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette
  • Wasted (Yellow Claw Remix) (feat. Matthew Koma)

    Wasted (Yellow Claw Remix) (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    If I Can't (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette
  • Wasted (Yellow Claw Remix) (feat. Matthew Koma)

    Wasted (Yellow Claw Remix) (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • All Trap Music

    Rollup (Baauer Remix)

    Flosstradamus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%