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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge and improve your overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride will focus on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you power through each segment. This class is perfect for those looking to elevate their fitness routine with a dynamic and engaging ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, Nicki Minaj, Bad Bunny, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Power (feat. Stormzy)

    Power (feat. Stormzy)

    Little Mix, Stormzy
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Thnks Fr Th Mmrs Hit Pack

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Power (feat. Stormzy)

    Power (feat. Stormzy)

    Little Mix, Stormzy
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Thnks Fr Th Mmrs Hit Pack

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy
  • Super Freaky Girl (Roman Remix)

    Super Freaky Girl (Roman Remix)

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%