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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride will help you improve your power and overall fitness. Enjoy the energetic electronic music that will keep you motivated throughout the session. This class targets key muscle groups including your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Lil Wayne, Sia, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    As It Was

    Harry Styles
  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Cuba (feat. Pitbull) [Edit Mix]

    Cuba (feat. Pitbull) [Edit Mix]

    Yan Kings, Matt Petrone, Gibson Brothers

Wiedergabeliste

  • Harry's House

    As It Was

    Harry Styles
  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Cuba (feat. Pitbull) [Edit Mix]

    Cuba (feat. Pitbull) [Edit Mix]

    Yan Kings, Matt Petrone, Gibson Brothers
  • Baianá (feat. Barbatuques & 2STRANGE) (feat. 2STRANGE & Barbatuques)

    Baianá (feat. Barbatuques & 2STRANGE) (feat. Barbatuques & 2STRANGE)

    2STRANGE, Alok, Barbatuques

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%