
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Fall Out Boy, RÜFÜS DU SOL, Cyndi Lauper
Wiedergabeliste

My Own Worst Enemy
Lit
My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out Boy
I'm Losing Myself
VIZE, ALOTT
Wiedergabeliste

My Own Worst Enemy
Lit
My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out Boy
I'm Losing Myself
VIZE, ALOTT
Forget You (FAST BOY VIP Mix)
FAST BOY, Topic
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





