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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the ride with an electrifying electronic music playlist to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Olivia.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, Swedish House Mafia, Post Malone, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • 90's The Collection

    The Boy Is Mine (Radio Edit)

    Brandy, Monica
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • Drums (Remix Package) (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras

Wiedergabeliste

  • 90's The Collection

    The Boy Is Mine (Radio Edit)

    Brandy, Monica
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • Drums (Remix Package) (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%