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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class is designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and overall fitness in this high-intensity ride. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a motivating pop playlist as you ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, David Guetta, Lil Wayne, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Black Adam (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Justice Society Theme (iZNiiK Remix)

    iZNiiK, Lorne Balfe
  • music

    A Milli - SIDEPIECE Remix

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Black Adam (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Justice Society Theme (iZNiiK Remix)

    iZNiiK, Lorne Balfe
  • music

    A Milli - SIDEPIECE Remix

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Nina Simone, Joel Corry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%