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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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30 min HIIT & Hills Ride is a high-intensity interval class led by Olivia Amato. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes ride is designed to improve your power and overall fitness. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Join Olivia for a challenging workout that will test your limits.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

DJ Snake, Elton John, Dillon Francis, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • The Best (The Singles)

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Greatest Hits

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Can't Get You Out Of My Head Vol. 001

    Love Again (feat. Alida) (feat. Alida)

    Alok, Alida

Wiedergabeliste

  • The Best (The Singles)

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Greatest Hits

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Can't Get You Out Of My Head Vol. 001

    Love Again (feat. Alida) (feat. Alida)

    Alok, Alida
  • Get Low

    Get Low

    Dillon Francis, DJ Snake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%