
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. Expect an energizing session with electronic music to keep you motivated. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout this session. Get ready for a challenging and rewarding workout with Mila.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Tiësto, Becky Hill, Ella Henderson
Wiedergabeliste

Put Your Hands Up
Piero Pirupa
Top Floor
Danny Rhys, Matt Weeks (UK)
Crazy What Love Can Do (with Becky Hill) [Grafix Remix] (feat. Becky Hill)
David Guetta, Ella Henderson, Becky Hill
Wiedergabeliste

Put Your Hands Up
Piero Pirupa
Top Floor
Danny Rhys, Matt Weeks (UK)
Crazy What Love Can Do (with Becky Hill) [Grafix Remix] (feat. Becky Hill)
David Guetta, Ella Henderson, Becky Hill
Baila Conmigo
Tiësto
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%






