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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. Expect an energizing session with electronic music to keep you motivated. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout this session. Get ready for a challenging and rewarding workout with Mila.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Tiësto, Becky Hill, Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • Put Your Hands Up

    Put Your Hands Up

    Piero Pirupa
  • Top Floor

    Top Floor

    Danny Rhys, Matt Weeks (UK)
  • Crazy What Love Can Do (Remixes)

    Crazy What Love Can Do (with Becky Hill) [Grafix Remix] (feat. Becky Hill)

    David Guetta, Ella Henderson, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Put Your Hands Up

    Put Your Hands Up

    Piero Pirupa
  • Top Floor

    Top Floor

    Danny Rhys, Matt Weeks (UK)
  • Crazy What Love Can Do (Remixes)

    Crazy What Love Can Do (with Becky Hill) [Grafix Remix] (feat. Becky Hill)

    David Guetta, Ella Henderson, Becky Hill
  • Baila Conmigo

    Baila Conmigo

    Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%