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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy an energetic playlist featuring electronic music to keep you motivated. Get ready for a challenging and rewarding workout experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, Jonas Blue, Pete Tong, MK

Wiedergabeliste

  • Back & Forth (Remixes)

    Back & Forth (Treasure Fingers Remix)

    MK, Jonas Blue, Becky Hill
  • No No EP

    No No

    Martin Ikin
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star

Wiedergabeliste

  • Back & Forth (Remixes)

    Back & Forth (Treasure Fingers Remix)

    MK, Jonas Blue, Becky Hill
  • No No EP

    No No

    Martin Ikin
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star
  • The Music

    The Music

    Jake Tarry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%