
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy an energetic playlist featuring electronic music to keep you motivated. Get ready for a challenging and rewarding workout experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Becky Hill, Jonas Blue, Pete Tong, MK
Wiedergabeliste

Back & Forth (Treasure Fingers Remix)
MK, Jonas Blue, Becky Hill
No No
Martin Ikin
I Need A Miracle
KREAM, Coco Star
Wiedergabeliste

Back & Forth (Treasure Fingers Remix)
MK, Jonas Blue, Becky Hill
No No
Martin Ikin
I Need A Miracle
KREAM, Coco Star
The Music
Jake Tarry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




