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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval class designed to challenge your fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This intervals class will target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist as you ride. Get ready for a powerful workout with Leanne.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, Disciples, Shannon, Eddie Craig

Wiedergabeliste

  • Escapades

    Force majeure

    Gaspard Augé
  • They Don't Know EP

    They Don't Know (Justin Jay Remix)

    Disciples
  • You're No Good For Me

    You're No Good For Me (VIP Mix)

    Charlie Hedges, Eddie Craig

Wiedergabeliste

  • Escapades

    Force majeure

    Gaspard Augé
  • They Don't Know EP

    They Don't Know (Justin Jay Remix)

    Disciples
  • You're No Good For Me

    You're No Good For Me (VIP Mix)

    Charlie Hedges, Eddie Craig
  • My Love

    My Love

    DJ Pioneer, TJ, Kele Le Roc

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%