
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push your limits. In this class, you will experience heart-pumping intervals mixed with power-building hills. The intervals are designed to improve your power and overall fitness. The ride features electronic music to keep you motivated throughout the session. This class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Gorgon City, Jessie Ware, MK
Wiedergabeliste

Free Yourself (The Alias Remix)
Jessie Ware
Chemical (MK Remix)
MK
Deep Inside (Extended Mix)
Sevenn
Wiedergabeliste

Free Yourself (The Alias Remix)
Jessie Ware
Chemical (MK Remix)
MK
Deep Inside (Extended Mix)
Sevenn
Your Body (Club Edit) (feat. Michael Marshall)
Tom Novy, Michael Marshall
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



