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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic ride set to electronic music. Get ready for a challenging and rewarding workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, Moby, Joel Corry, CamelPhat

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Eton Messy In:Season (Autumn / Winter 2016)

    The Quad

    CamelPhat
  • Bang That

    Bang That

    Disclosure

Wiedergabeliste

  • Exotica

    Don't Stop

    Purple Disco Machine
  • Eton Messy In:Season (Autumn / Winter 2016)

    The Quad

    CamelPhat
  • Bang That

    Bang That

    Disclosure
  • Sorry (The Remixes) [Pt.1]

    Sorry (Dots Per Inch Remix)

    Joel Corry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%