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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge your fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing session set to hip-hop/rap music that keeps you motivated throughout. Get ready to ride with Kendall and elevate your fitness game.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, J Balvin, Major Lazer, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 2]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Timmy Trumpet Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa
  • S.O.S (Message in a Bottle)

    S.O.S (Message in a Bottle) (Sander Van Doorn Radio Edit)

    Filterfunk

Wiedergabeliste

  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 2]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Timmy Trumpet Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (La Fuente Remix)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa
  • S.O.S (Message in a Bottle)

    S.O.S (Message in a Bottle) (Sander Van Doorn Radio Edit)

    Filterfunk
  • 777

    Soufside

    Latto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%