
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min HIIT & Hills Ride and push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This high-intensity intervals class is designed to improve your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the electronic music genre that keeps you motivated and energized. Get ready for a challenging and rewarding workout with Erik Jäger.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kygo, Tiësto, Gryffin, Chase & Status
Wiedergabeliste

Return of the Mack
Mark Morrison
This Is Your Night
Amber
Run To You
RAGE, Rage
Wiedergabeliste

Return of the Mack
Mark Morrison
This Is Your Night
Amber
Run To You
RAGE, Rage
End Credits (feat. Plan B)
Chase & Status, Plan B
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





