
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge your fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, this session will keep you motivated throughout. Get ready to ride and elevate your fitness with Emma.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Jennifer Lopez, Tiësto, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Love Don't Cost a Thing (RJ Schoolyard Mix) (feat. Fat Joe)
Jennifer Lopez, Fat Joe
Drums (Tiësto Remix) (feat. Kim Petras)
James Hype, Tiësto, Kim Petras
Got Me Started (Bag Raiders Remix)
Troye Sivan, Bag Raiders
Wiedergabeliste

Love Don't Cost a Thing (RJ Schoolyard Mix) (feat. Fat Joe)
Jennifer Lopez, Fat Joe
Drums (Tiësto Remix) (feat. Kim Petras)
James Hype, Tiësto, Kim Petras
Got Me Started (Bag Raiders Remix)
Troye Sivan, Bag Raiders
Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]
Lunis, Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






