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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Get ready for the 30 min HIIT & Hills Ride with Emma Lovewell. This intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Focus on improving your power and overall fitness during this high-intensity ride. The music genre for this class is electronic, adding an energetic vibe to your workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, No Doubt, Dave Matthews Band, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Hey Baby

    Hey Baby

    No Doubt
  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk
  • Crash

    Too Much

    Dave Matthews Band

Wiedergabeliste

  • Hey Baby

    Hey Baby

    No Doubt
  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk
  • Crash

    Too Much

    Dave Matthews Band
  • In Search Of...

    Rock Star

    N.E.R.D.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%