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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Get ready for a challenging workout with Denis Morton.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fat Joe, Amy Winehouse, Remy Ma, MGMT

Wiedergabeliste

  • Lean Back

    Lean Back (feat. Fat Joe, Remy Ma & Remy)

    Terror Squad, Fat Joe, Remy Ma, Remy
  • White Lines

    White Lines

    Grandmaster Flash & The Furious Five
  • Kids (Soulwax Mix)

    Kids (Soulwax Mix)

    Soulwax, MGMT

Wiedergabeliste

  • Lean Back

    Lean Back (feat. Fat Joe, Remy Ma & Remy)

    Terror Squad, Fat Joe, Remy Ma, Remy
  • White Lines

    White Lines

    Grandmaster Flash & The Furious Five
  • Kids (Soulwax Mix)

    Kids (Soulwax Mix)

    Soulwax, MGMT
  • More Fish

    You Know I'm No Good

    Amy Winehouse, Ghostface Killah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%