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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min HIIT & Hills Ride. This high-intensity intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. The ride focuses on improving your power and overall fitness. Expect an engaging electronic music playlist to keep you motivated throughout the session. Target your glutes, hamstrings, and quads in this challenging workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Galantis, New Order, Freestylers, Rob Dougan

Wiedergabeliste

  • Be Thankful for What You Got

    Be Thankful for What You Got (Pt. 1)

    William DeVaughn
  • Brotherhood (Collector's Edition)

    Bizarre Love Triangle

    New Order
  • Gold Dust

    Gold Dust Flux Pavillion Remix (feat. Flux Pavillion)

    DJ Fresh , Flux Pavillion

Wiedergabeliste

  • Be Thankful for What You Got

    Be Thankful for What You Got (Pt. 1)

    William DeVaughn
  • Brotherhood (Collector's Edition)

    Bizarre Love Triangle

    New Order
  • Gold Dust

    Gold Dust Flux Pavillion Remix (feat. Flux Pavillion)

    DJ Fresh , Flux Pavillion
  • Runaway (U & I) [Dillon Francis Remix]

    Runaway (U & I) [Dillon Francis Remix]

    Galantis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%