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30 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Troye Sivan, Charli xcx, Odd Mob, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Don't Call Me Up (Remixes)

    Don't Call Me Up (R3HAB Remix)

    Mabel, R3hab, R3HAB
  • 1999 (Remixes)

    1999 (SUPER CRUEL Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • Asking

    Asking

    Sonny Fodera, MK, Clementine Douglas

Wiedergabeliste

  • Don't Call Me Up (Remixes)

    Don't Call Me Up (R3HAB Remix)

    Mabel, R3hab, R3HAB
  • 1999 (Remixes)

    1999 (SUPER CRUEL Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • Asking

    Asking

    Sonny Fodera, MK, Clementine Douglas
  • BRAT

    365

    Charli xcx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%