30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Janet Jackson, Busta Rhymes, Aaliyah, Doechii
Wiedergabeliste

Rock The Boat
Aaliyah
Touch It
Busta Rhymes
Like a Boy
Ciara
Wiedergabeliste

Rock The Boat
Aaliyah
Touch It
Busta Rhymes
Like a Boy
Ciara
Anxiety
Doechii
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



