30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Janet Jackson, Busta Rhymes, Aaliyah, Doechii
Wiedergabeliste
Rock The Boat
AaliyahTouch It
Busta RhymesLike a Boy
Ciara
Wiedergabeliste
Rock The Boat
AaliyahTouch It
Busta RhymesLike a Boy
CiaraAnxiety
Doechii
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%