
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Britney Spears, Ed Sheeran, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

Promiscuous (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, Timbaland
Good Feeling
Flo Rida
Sorry (James Hype Remix)
Joel Corry
Wiedergabeliste

Promiscuous (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, Timbaland
Good Feeling
Flo Rida
Sorry (James Hype Remix)
Joel Corry
Ride It
Regard
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





