
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class combines heart-pumping intervals with power-building hills to challenge your endurance and strength. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. This high-intensity ride is designed to improve your power and overall fitness.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, The All-American Rejects, Clementine Douglas, MEDUZA
Wiedergabeliste

I Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
Hear Me
Imagine Dragons
Common Dreams (Nicolas Bougaïeff Remix)
Nicole Moudaber
Wiedergabeliste

I Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
Hear Me
Imagine Dragons
Common Dreams (Nicolas Bougaïeff Remix)
Nicole Moudaber
Voodoo
Godsmack
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


