
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class is designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness throughout the session. Expect a pop music playlist to keep you motivated as you target your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an intense and rewarding ride!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Daughtry, The Used, Layton Giordani, Umek
Wiedergabeliste

Undefeated
Daughtry
Trial of Tears
Spektre
Blood on My Hands
The Used
Wiedergabeliste

Undefeated
Daughtry
Trial of Tears
Spektre
Blood on My Hands
The Used
Tag Machine (Original Mix)
Alessandro Arigliano
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



