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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class is designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness throughout the session. Expect a pop music playlist to keep you motivated as you target your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an intense and rewarding ride!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Daughtry, The Used, Layton Giordani, Umek

Wiedergabeliste

  • Baptized (Deluxe Version)

    Undefeated

    Daughtry
  • Against a Dark Background

    Trial of Tears

    Spektre
  • Artwork (Deluxe Edition)

    Blood on My Hands

    The Used

Wiedergabeliste

  • Baptized (Deluxe Version)

    Undefeated

    Daughtry
  • Against a Dark Background

    Trial of Tears

    Spektre
  • Artwork (Deluxe Edition)

    Blood on My Hands

    The Used
  • Works EP

    Tag Machine (Original Mix)

    Alessandro Arigliano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%