
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. The class features a rock music playlist to keep you motivated throughout. Targeted muscle groups include glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an exhilarating workout with Charlotte!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Halsey, Avenged Sevenfold, Angels & Airwaves
Wiedergabeliste

Rise
American Hi-Fi
A Little Piece of Heaven
Avenged Sevenfold
You asked for this
Halsey
Wiedergabeliste

Rise
American Hi-Fi
A Little Piece of Heaven
Avenged Sevenfold
You asked for this
Halsey
Distant Colours
Manic Street Preachers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

