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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. The class features a rock music playlist to keep you motivated throughout. Targeted muscle groups include glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an exhilarating workout with Charlotte!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, Halsey, Avenged Sevenfold, Angels & Airwaves

Wiedergabeliste

  • The Art Of Losing

    Rise

    American Hi-Fi
  • Avenged Sevenfold

    A Little Piece of Heaven

    Avenged Sevenfold
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    You asked for this

    Halsey

Wiedergabeliste

  • The Art Of Losing

    Rise

    American Hi-Fi
  • Avenged Sevenfold

    A Little Piece of Heaven

    Avenged Sevenfold
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    You asked for this

    Halsey
  • Resistance is Futile (Deluxe Version)

    Distant Colours

    Manic Street Preachers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%