30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, Pitbull, Nas, Fred again..
Wiedergabeliste

Break Stuff
Limp Bizkit
Sticky Icky (feat. Jim Jones)
Pitbull, Jim Jones
Duality
Slipknot
Wiedergabeliste

Break Stuff
Limp Bizkit
Sticky Icky (feat. Jim Jones)
Pitbull, Jim Jones
Duality
Slipknot
Mbappe
Eladio Carrion
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




