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30 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, Pitbull, Nas, Fred again..

Wiedergabeliste

  • Significant Other

    Break Stuff

    Limp Bizkit
  • The Boatlift - Clean

    Sticky Icky (feat. Jim Jones)

    Pitbull, Jim Jones
  • Vol. 3 The Subliminal Verses

    Duality

    Slipknot

Wiedergabeliste

  • Significant Other

    Break Stuff

    Limp Bizkit
  • The Boatlift - Clean

    Sticky Icky (feat. Jim Jones)

    Pitbull, Jim Jones
  • Vol. 3 The Subliminal Verses

    Duality

    Slipknot
  • SEN2 KBRN VOL. 2

    Mbappe

    Eladio Carrion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%