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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class will push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness. The music genre in class is hip-hop/rap to keep you motivated. This ride targets your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Steve Aoki, Tove Lo, 21 Savage

Wiedergabeliste

  • Prada / Rakata

    Rakata

    Arca
  • The Forever Story (Extended Version)

    Surround Sound (feat. 21 Savage & Baby Tate)

    JID, 21 Savage, Baby Tate
  • OKRA

    OKRA

    Tyler, The Creator

Wiedergabeliste

  • Prada / Rakata

    Rakata

    Arca
  • The Forever Story (Extended Version)

    Surround Sound (feat. 21 Savage & Baby Tate)

    JID, 21 Savage, Baby Tate
  • OKRA

    OKRA

    Tyler, The Creator
  • Space Jam (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%