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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Diplo

Wiedergabeliste

  • Red Ruby Da Sleeze

    Red Ruby Da Sleeze

    Nicki Minaj
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • MODO TURBO (feat. Anitta)

    MODO TURBO (feat. Anitta)

    Luísa Sonza, Pabllo Vittar, Anitta

Wiedergabeliste

  • Red Ruby Da Sleeze

    Red Ruby Da Sleeze

    Nicki Minaj
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • MODO TURBO (feat. Anitta)

    MODO TURBO (feat. Anitta)

    Luísa Sonza, Pabllo Vittar, Anitta
  • Birds In The Trap Sing McKnight

    pick up the phone

    Young Thug, Travi$ Scott, Travis Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%