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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval class designed to challenge and improve your overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to enhance your power. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist that keeps you energized throughout the ride. Get ready for an invigorating workout with Camila Ramón!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Bad Bunny, Foo Fighters, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • M.I.A.M.I. - Clean

    Back Up

    Pitbull
  • Trap God Classics: I Am My Only Competition

    Lemonade

    Gucci Mane
  • Coco Bongo

    Coco Bongo

    Tom Tyger, Nico de Andrea

Wiedergabeliste

  • M.I.A.M.I. - Clean

    Back Up

    Pitbull
  • Trap God Classics: I Am My Only Competition

    Lemonade

    Gucci Mane
  • Coco Bongo

    Coco Bongo

    Tom Tyger, Nico de Andrea
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%