
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval class designed to challenge and improve your overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to enhance your power. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist that keeps you energized throughout the ride. Get ready for an invigorating workout with Camila Ramón!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Bad Bunny, Foo Fighters, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste

Back Up
Pitbull
Lemonade
Gucci Mane
Coco Bongo
Tom Tyger, Nico de Andrea
Wiedergabeliste

Back Up
Pitbull
Lemonade
Gucci Mane
Coco Bongo
Tom Tyger, Nico de Andrea
MY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




