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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. You'll engage muscles such as your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you ride. Get ready for a challenging and rewarding workout with Camila.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Dua Lipa, Sean Paul, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Strictly The Best Vol. 31

    Get Busy (feat. Fat Man Scoop & Crooklyn Clan) [Clap Your Hands NowRemix]

    Fatman Scoop, Sean Paul, Crooklyn Clan
  • Astronaut In The Ocean

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Steve Aoki Presents Kolony

    How Else (feat. Rich The Kid & ILOVEMAKONNEN)

    Steve Aoki, Rich The Kid, ILOVEMAKONNEN

Wiedergabeliste

  • Strictly The Best Vol. 31

    Get Busy (feat. Fat Man Scoop & Crooklyn Clan) [Clap Your Hands NowRemix]

    Fatman Scoop, Sean Paul, Crooklyn Clan
  • Astronaut In The Ocean

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Steve Aoki Presents Kolony

    How Else (feat. Rich The Kid & ILOVEMAKONNEN)

    Steve Aoki, Rich The Kid, ILOVEMAKONNEN
  • Pepas (Tiësto Remix)

    Pepas (Tiësto Remix)

    Farruko, Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%