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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Timmy Trumpet, The Weeknd, Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • Remixes & Covers

    Shots (The Young Professionals Remix)

    Imagine Dragons, The Young Professionals
  • Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Marshmello, Khalid, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • Remixes & Covers

    Shots (The Young Professionals Remix)

    Imagine Dragons, The Young Professionals
  • Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Marshmello, Khalid, Tiësto
  • Lovefool (feat. Pia Mia)

    Lovefool (feat. Pia Mia)

    twocolors, Pia Mia

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%