
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a dynamic intervals class designed to challenge and boost your fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This high-intensity ride will target your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you ride through each segment. Ready to take your fitness to the next level?
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Alicia Keys, Avicii, 50 Cent, Fall Out Boy
Wiedergabeliste
Unstoppable (Rebel Remix)
The ScoreGreyhound
Swedish House MafiaCandy Shop (feat. Olivia)
50 Cent, Olivia
Wiedergabeliste
Unstoppable (Rebel Remix)
The ScoreGreyhound
Swedish House MafiaCandy Shop (feat. Olivia)
50 Cent, OliviaTime Machine (MK Remix)
Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%